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¿QUÉ ES LA ASESORÍA DE ANSIEDAD?

La ansiedad es un estado de miedo a una amenaza futura, desconocida o ambigua. A menudo se caracteriza por ciertos síntomas fisiológicos, junto con dudas sobre la naturaleza de la amenaza y nuestra capacidad para manejarla. El asesoramiento de ansiedad ayuda a lidiar con estos problemas y tensiones.

SINTOMAS DE ANSIEDAD

¿Sabes esa sensación de pensar que hay un paso más para subir, pero cuando bajaste el pie, no había otro paso? La ansiedad puede sentirse así, solo que el sentimiento no desaparece.

 

Fisiológicamente, la ansiedad puede causar:

 

  • Sentirse inquieto, incómodo o asustado sin razón aparente.

  • Una frecuencia cardíaca aumentada o irregular

  • Dificultades para dormir o quedarse dormido

  • Su frente o manos sudan más de lo normal

  • Falta de aliento o sensación de que no puedes recuperar el aliento

  • Hormigueo o mariposas en el estómago.

  • Nerviosismo excesivo o un hábito nervioso

  • Sus músculos tienen espasmos o están tensos.

TÉCNICAS DE CONSEJERÍA DE ANSIEDAD

Entendemos que llevarás tu ansiedad a la terapia. Nuestra primera prioridad es crear un ambiente seguro y cómodo donde se puedan fomentar las relaciones curativas.

 

Puede llevarle tiempo confiar en su terapeuta o descubrir las causas de su ansiedad. Puede ser difícil hablar sobre estas causas, pero a medida que aprenda y crezca, verá la luz al final del túnel: la luz brillante de la esperanza.


Al final, nuestro objetivo es ayudarlo a descubrir, establecer y alcanzar sus objetivos, para que pueda vivir la vida plena que desea.

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